クリヤ（プラナヤマ）の教え方

更新日: 2024年12月17日

普段オンラインヨガアシュラムやTTCで毎日やっているヒマラヤンクリヤのシークエンスは、

TTC卒業生ならご存知の通り、誰でも教えていいプラクティスではありません。

オンラインヨガ アシュラムでクリヤのアーカイブがないのもそのためです。

ですが、クリヤでやっているプラクティスのうちのいくつかは、TTC卒業生のみなさんにも教えられるものがあります。

ここでは、みなさんが実際にクラスにクリヤのプラクティスを取り入れたいと思った時に実践しやすいショートバージョンのシークエンスを伝授します！