Sacred Breath Retreat
この3日間で体験すること
呼吸が深く自然に戻る感覚
思考が静まり余白が生まれる時間
身体と心がゆるむ感覚
「ただ在る」ことへの安心
Meditation & Pranayama
静けさに満ちた早朝の瞑想 & 呼吸法
Yin Yoga for Inner Stillness
深く内側へと還る陰ヨガ
Silent Walk
森から海へのサイレントウォーク
The Journey
Day1 - 5/8 fri.
16:30〜17:00 チェックイン
17:30 オープニングサークル
19:00 陰ヨガ
21:00 就寝
Day2 - 5/9 sat.
6:30 瞑想&呼吸法
7:00 ハタヨガ
8:00 朝食
9:00 サイレントウォークへ出発
11:00 海でアーシング瞑想
11:30 森戸神社参拝
12:00 ランチ
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自由時間
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16:00 サットサンガ
18:00 夕食
20:00 サウンドバス瞑想
21:00 就寝
Day3 - 5/10 sun.
4:30 瞑想
5:00 クリヤヨガ
6:00 ハタヨガ
8:00 朝食
10:00 クロージングサークル
11:00 チェックアウト
The Space
葉山の静かな住宅地に佇む
歴史ある建物を活かした一棟貸しの古民家
平野邸 Hayama
縁側に座り、風を感じる時間
土や木のぬくもりに触れる感覚
普段の生活ではなかなか味わえない
静けさ と 余白
ここでは「滞在する」のではなく
暮らすように過ごします
Prana Food
Tiny Tripによる身体にやさしい
ベジタリアンのお食事をご用意いたします
自然のリズムに寄り添いながら
一皿一皿丁寧に作られる プラーナフード
食べることもまた
このリトリートの大切な
プラクティスのひとつです
Your Guide
大坪 志保子
福岡県生まれ、二児の母。
ヨガと共に23年、「ポーズ」ではなく“生き方”としてヨガを実践し続けている。
食事、呼吸、瞑想、自然の中での時間。
日々の暮らしそのものをヨガと捉え、シンプルで調和のある生き方を探求。
上海でズッダヨガ創立者 Waylon Belding と出会い、
ヨガの道へと深く入る。
以降、世界各地でヨガを伝えながら、子育てと実践を重ねてきた。
現在は熊本・金峰山の麓に拠点を置き、
自然と呼吸を合わせながら活動。
陰ヨガ、呼吸法、瞑想を通して、
現代を生きる人々が本来のバランスへと還るサポートを行っている。
彼女にとってヨガとは、自己完成のためのものではなく、
次の世代へ、よりやさしい世界を手渡すための実践である。
この3日間、志保子と共に
“呼吸とともに生きる感覚”を体験していきます
Voices from Shihoko's Classes
“本当に大切な基本を、思い出させてもらいました。”
心と体がつながった瞬間を、 はっきりと実感できました。
またここから、自分らしく進んでいけそうです。
“安心して、すべてを委ねることができました。”
深い瞑想の中で、どこにいるのか分からなくなるほどの感覚。
終わったあとも、自然と呼吸に意識が向いていました。
“ここは、安心して自分でいられる場所です。”
呼吸が深まるたびに、内側の緊張がゆるんでいくのを感じました。
この感覚を 今回のリトリートでも体験していただけます
葉山リトリートによせて
『モモ』における時間泥棒
モモを読んだことがあるだろうか。
この物語に登場する「時間泥棒」は、どこか遠い世界の話ではなく、
いまの私たちの生き方にも静かにつながっている存在のように感じられる。
彼らは「灰色の男たち」と呼ばれ、人々にこう語りかける。
「時間を節約しなさい」
「無駄なことはやめなさい」
「もっと効率よく生きなさい」
それは一見、とても正しく、賢い生き方のように聞こえる。
けれどその言葉に従うほどに、私たちは少しずつ、本当に大切な時間を手放していくことになる。
友人との何気ない会話。
意味もなく笑い合う時間。
ぼんやりと空を眺めるひととき。
そんな「何の役にも立たない時間」こそが、私たちの心を満たしていたはずなのに。
気がつけば、いつも何かに追われ、常に何かをしていないと落ち着かない。
そして、「暇」という時間を、怖れるようになってしまった。
子どもたちを見ていると、ふと気づかされることがある。
子どもを観察していると、「つまんないなあ」と言いながら、ぼんやり遠くを眺めたり、ゴロゴロと寝転びながら、
まるで自分の体をスクロールするように時間を過ごし、大人たちやこの世界を、まっすぐで純粋なまなざしで見つめている。
時間の過ごし方が、どこまでも創造的で、どこまでもそのままでいい、という在り方だ。
また、おじいちゃんたちの日常に目を向けると、一見するととても静かで、刺激の少ない暮らしのように見える。
盆栽を整えたり、新聞を読んだり、犬の散歩をして、少し昼寝をして、本を読む。
そんな日々の中には、情報の多さとはまた違う、ゆったりとした豊かさが流れている人生のように感じられる。
私たちは、いつからだろう。
ほんの数分の「何もない時間」を、そのまま味わうことができなくなってしまったのは。
(本当は、何もせずにただ感じることもできるのに。)
自分に問いかけてみて。
あなたは、この前いつ手紙を書きましたか。
あなたは、この前いつ日記を書きましたか。
あなたは、この前いつ本を読みましたか。
あなたは、この前いつ楽器やカメラを手に取りましたか。
あなたは、この前いつ散歩をしましたか。
あなたは、この前いつ、静かに呼吸を感じましたか。
私たちは知らないうちに、時間泥棒に時間を差し出しながら、その仕組みを支える側にもなっているのかもしれない。
私自身も、モモのように、もう一度その時間を取り戻してみたいと思っている。
「聴く」ということを通して。
まずは、自分の内側にある声に、静かに耳を澄ませることから。
森の静けさの中で。
海のリズムの中で。
やさしい呼吸の流れの中で、本来の時間感覚を、思い出していく。
すでに自分の中にあった、満ちていた感覚、
自分本来の時間感覚を、ゆっくりと思い出していく。
このリトリートでは、携帯に触れる時間はごくわずか。
ノート、鉛筆、本、カメラ、楽器、ヨガマットを持って、どうぞいらしてください。
つまらない時間をさがしてください。
そこに、忘れていた愛や喜び、想像力、そして生きている実感が息づいているからです!
大坪 志保子
Details & Booking
日時
2026年5月8日(金)〜5月10日(日)2泊3日
定員
7 名限定
リトリート料金
《正規料金》
1名……77,000 円(税込)
《早割料金》
1名……68,000 円(税込)
早割期限 4月17日(金)まで
※ お振り込みを頂いた時点での先着順となります。
リトリート費用に含まれるもの
- 宿泊代(2泊3日)※ 相部屋となります。
- 食事(朝2 / 昼1 / 夜2)
- 全てのプログラム(瞑想クラス、ヨガクラス、サウンドバス、サイレントウォークなど)
リトリート費用に含まれないもの
- 現地までの交通費
- フリータイム中のお支払い
持ち物
- ヨガマット(※貸し出しも可能です。ご自身のマットを使いたい方はお持ちください)
- ヨガができる動きやすい服
- ビーチサンダル
- 雨具
- 登山靴など山歩きしやすい靴
- ノート、鉛筆、本、カメラ、楽器など 余白を楽しむ時間に必要なもの
その他 規約等
- 植物性食品以外(肉・魚・加工品等)・アルコール・
タバコの持ち込みはご遠慮いただきます。 - 開催中の事故・ケガ・トラブルはすべて自己責任となります。
- 他者に対する感謝、思いやりをもった行動を心がけましょう。
- ゴミは持ち帰りましょう。
お申込み条件
- リトリート中、規律を守るお約束ができる方
- 天候や施設事情、交通事情などによりスケジュールが変更になる場合もございます。危険と判断されたり、やむを得ずご提示している内容が変更・中止になる場合もございます。その際のご返金等は一切行いません。
- リトリート中の疾病、傷害、ケガその他の事由により、医師の診断が必要になった場合、これにかかる一切の費用もお申込者のご負担になります。
- キャンセルポリシーに関わらず、なんらかの不可抗力(コロナのような事由)天災、火災、運輸機関のトラブル、ストライキ、戦乱、暴動、ハイジャックなどでリトリートが実施できなかった場合の責任は負いかねます。
- 本リトリートにお申込み済みになりましたら、本リトリートの規約すべてに同意していただいたこととします。
- いかなる事情があってもキャンセルポリシーにのっとります。