ZUDDHA LOTUS YOGA SCHOOL によるオンラインヨガアシュラムで開催されたYin Magicスペシャルワークショップ「陰陽五行から紐解く季節の養生 レクチャー&陰ヨガ」の動画5本のセット販売をいたします。

各回、レクチャーと陰ヨガで構成されており、
前半は、マッサージセラピスト横澤あやこ先生による陰陽五行思想から各季節の経絡・臓器に関するレクチャー。
後半は、ヨガティーチャー大坪志保子先生による各季節の経絡を意識した陰ヨガクラス。

頭で理論を理解し、身体で体感する、とても実用性の高いクラスとなっています。

どうぞ、各季節ごとの養生にお役立てください。

Ayako Yokozawa

Chi Nei Tsang/Craniosacral Therapy/Traditional ChineseMedicene

2009年よりタイ・チェンマイを拠点に、心と体のつながりを探求している。
断食や食生活の変化を通して自然のリズムと調和する生き方に関心を持ち、台湾式足裏マッサージからタイマッサージ、そしてチネイザン（氣内臓療法）へと学びを深めてきた。
チネイザンを通じて東洋医学の陰陽五行の世界に惹かれ、陰ヨガとの共通点を感じながら、内側から整う智慧を実践している。
現在は、優しいタッチで神経系を整えるクラニオセイクラル（頭蓋仙骨療法）の学びも続けており、
陰陽五行の知恵と陰ヨガを組み合わせたワークショップを通して、季節の変化や心身のバランスに寄り添うセルフケアの方法を伝えている。

Shihoko Otsubo

Yoga teacher

福岡県生まれ。二児の母。Zuddha Lotus Yoga School マタジ。
20代でヨガに出会い、気づけば「ポーズ」よりも「生き方」としてのヨガを練習し続けて23年。食事、瞑想、森の散歩──生活習慣そのものが浄化のフィールドであり、日々のインスピレーションの源となっている。
上海にてズッダヨガ創立者Waylonと出会ってしまい、人生の方向が大きく転換。二人で伝統ヨガを丁寧に伝えるヨガスクールを立ち上げ、世界を旅しながらヨガを伝え、子育てをし、互いの使命について瞑想を重ねる日々を歩んできた。 よりシンプルに、そしてアヒムサ（非暴力）に生きるため、最終的に辿り着いた地が熊本。
現在は、宮本武蔵が瞑想し『五輪の書』を書き上げたとされる洞窟の近郊にて、土地のリズムと呼吸を合わせながら活動している。アクティヴな社会で生きる人々やヨガ修行者が、本来のバランスへとスローダウンしていくためのサポートとして、陰ヨガのクラスや呼吸法・瞑想のワークショップを国内外で開催。
SHIHOKOが提案するヨガは、自己完成のためのものではない。次の世代へ、よりやさしい世界を手渡すための行いであると考えている。 母として、指導者として、ひとりの人間として…。ヨガを通して、私たち一人一人の行いは未来の子どもたちへの捧げものであると目覚め、祈りや瞑想という最も静かで、そして最もパワフルなアクションを、金峰山の山奥からこっそりと毎朝、世界へ向けて発信している。